ЕГЭ всё ближе! Волнуетесь?
08.05.2018 694 Количество просмотров

ЕГЭ всё ближе! Волнуетесь?

ЕГЭ всё ближе! Волнуетесь? Скорее всего, да, и это естественно! Мы нашли для вас несколько советов, как справиться с паникой. Обязательно прочитайте и дышите глубже! Вам всё по плечу! — В последние годы слово ЕГЭ у старшеклассников и их родителей ассоциируется с паническими атаками, муками подготовки и ощущением, что на выпускных экзаменах будет решаться вся будущая жизнь. В то же время в экзаменах нет ничего сверхсложного. Ведь сегодня человек с высшим образованием успевает сдать их около сотни за всё время учёбы. Экзамены нередко приходится сдавать и при поступлении в профильный класс. Необходимо обязательно знать алгоритм того, как правильно учить билеты и готовиться к эссе.
Портал «Мел» разобрался в вопросе с помощью книги Людмилы Петрановской «Что делать, если ждёт экзамен». В ней психолог рассказывает школьникам и студентам, как правильно готовиться не только к ЕГЭ, но и вообще к экзаменам. Приводим отрывок статьи:
Как справиться со страхом
Скорее всего, вы боитесь не самого экзамена, а его последствий. Прислушайтесь к своим мыслям, что вы говорите себе: «Я хуже всех», «Родители ужасно расстроятся, когда я не сдам на пять», «Я ни на что не способен». Найдите эту главную причину страха и запишите её или поговорите о ней с тем, кому доверяете. Критически посмотрите на ситуацию. Действительно ли ваша двойка по математике будет означать, что вы вообще ни на что не способны? Неужели состояние ваших родителей будет хуже, чем ваше, когда вы еле дышите от страха?
Пробуйте приём «И что тогда?» Раскручивайте цепочку ужасных мыслей. Это конец, у меня будет тройка. — И что тогда? — Это будет единственная тройка в моём аттестате. — И что тогда? — Это очень обидно. — И что тогда? — Обидно, но не смертельно.
Если от страха диалог с собой не получается, представьте, что это ваш друг боится — что бы вы ему сказали, какими словами успокоили?

#ЕГЭ #ЕГЭ2018 #Рособрнадзор#экзамены #выпускники

Previous Как устроен ЕГЭ по биологии?
Next 22 мая глава Рособрнадзора в ходе «горячей линии» ответит на вопросы об организации ГИА в 2018 году

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /sites/ege06.ru/wp-content/themes/egeingblog/includes/single/post-tags-categories.php on line 7

About author

You might also like

Новости

В соответствии с проектом расписания ЕГЭ, планируется, что в 2021 году экзамены традиционно пройдут в три этапа: досрочный (с 22 марта по 16 апреля), основной (с 24 мая по 1 июля) и дополнительный (с 3 по 17 сентября).

В соответствии с проектом расписания ЕГЭ, планируется, что в 2021 году экзамены традиционно пройдут в три этапа: досрочный (с 22 марта по 16 апреля), основной (с 24 мая по 1

Новости

Основной период ЕГЭ-2018 открывают экзамены по географии и информатике

Основной период ЕГЭ-2018 открывают экзамены по географии и информатике Экзамены по географии и информатике и ИКТ открывают 28 мая проведение основного периода ЕГЭ 2018 года. Заявления на участие в ЕГЭ

Новости

ВЕБИНАР ПО ИНФОРМАТИКЕ и ИКТ

29 мая 2017 года в здании ГБОУ ДПО «Институт повышения квалификации работников образования Республики Ингушетия» прошел вебинар по согласованию подходов  к оцениванию развернутых ответов участников ЕГЭ в 2017 году по