Комсомольская правда: «Как пережить выпускные экзамены: советы владимирского психолога»
11.05.2018 1019 Количество просмотров

Комсомольская правда: «Как пережить выпускные экзамены: советы владимирского психолога»

Комсомольская правда: «Как пережить выпускные экзамены: советы владимирского психолога»
Подготовиться к выпускным испытаниям можно без ущерба для здоровья. Психолог Наталья Белова расскажет, как это сделать.
Спокойствие, только спокойствие — Важно снизить дома накал страстей, не дергайте и не пугайте ребенка страшными перспективами. Главная задача родителей – успокоить ребенка и дать ему возможность спокойно готовиться. В этот период выпускникам особенно нужна спокойная и доброжелательная атмосфера дома. Главное, чтобы подросток понимал: сколько бы баллов он ни набрал, родители все равно его любят. Зная своего ребенка, вы легко сможете сориентироваться, как его По возможности радуйте ребенка приятными мелочами, вкусной и полезной едой, дайте возможность спокойно заниматься и тогда самые сложные экзамены окажутся легкими. Справиться со стрессом помогает и точное знание того, что сейчас будет происходить. Выпускникам в школе объясняют всю процедуру, но будет лучше, если вы проговорите сами еще раз дома, что и как придется делать вашему ребенку, посмотрите вместе ролики, почитаете методички.
Составляем планы — Составьте вместе с ребенком план занятий, что и когда повторять, буквально распишите темы по дням. Можно сделать его в виде списка или таблицы и по мере повторения, зачеркивать сделанное: так подросток будет видеть, что объем сокращается, дело движется. Начинать повторение лучше с забытых и самых трудных тем, а то, что ребенок помнит хорошо, можно повторить в последний момент. Помочь могут и шпаргалки: пусть ребенок пишет краткие конспекты, это поможет ему лучше запомнить материал. Можно устроить репетицию экзамена: пусть подросток расскажет вам или своим друзьям разобранную тему, эта репетиция поможет расслабиться. Заниматься с одноклассниками хотя бы часть времени – тоже хороший вариант, если они смогут вместе сосредоточиться.
Соблюдаем режим — Врачи и педагоги не случайно рекомендуют каждые 40-50 минут сделать перерыв, размяться, подвигаться. Это нужно для отдыха не только глаз, но и всего организма. Если есть возможность, я бы посоветовала добавить какую-то физическую нагрузку, которая нравится ребенку: ролики, велосипед, самокат.

Previous Рособрнадзор напоминает о сроках подачи заявлений на участие в ЕГЭ военнослужащими, поступающими в военные вузы
Next Уважаемые родители!

About author

You might also like

Новости

Экзамены по литературе, физике, химии и обществознанию проходят в резервный срок сдачи ЕГЭ 21 июня

Согласно расписанию проведения единого государственного экзамена 2017 года, 21 июня – резервный срок для сдачи участниками основного периода ЕГЭ экзаменов по литературе, физике, химии и обществознанию. Сдать экзамены в резервный

Новости

Рособрнадзор собирает предложения по совершенствованию ЕГЭ

Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки начинает сбор предложений по совершенствованию единого государственного экзамена (ЕГЭ). С 2014 года Рособрнадзор ежегодно собирает замечания и предложения по улучшению государственной

Новости

4 сентября 2018, стартует дополнительный этап государственной итоговой аттестации

Завтра, 4 сентября 2018, стартует дополнительный этап государственной итоговой аттестации по образовательным программам основного общего и среднего общего образования. В Республике Ингушетия задействованы два пункта проведения экзаменов: ППЭ 406 и